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よく噛むダイエット(効果・方法・回数)

よく噛むダイエット

本よく噛むダイエット効果
◎健康的に減量に成功
◎食べ物が小さくなる事で栄養の吸収が高まる
◎栄養の吸収が良くなっても太らない
◎栄養の吸収率が良くなる事で内臓の働きがアップする
◎代謝促進の良い燃焼ボディを作りやすくする

本よく噛まずに食事をすると・・・
◎どんなに栄養価が高くて体にいいものを食べていたとしてもよく噛んで食べなければ、消化器官に負担がかかる
◎食事時間が短いと満腹感を感じにくくなる
◎血糖値を上げやすくなる

本よく噛むダイエット方法
◎食べたものを液状になるまで噛む事を実践するだけ

本よく噛むダイエット回数
◎口に入れたら、25回噛むのが良いと言われている

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